lunes, 25 de noviembre de 2019

Gift Card o Tarjeta de Navidad con SENTIDO DanzaMatria

Este mes de Diciembre muchas personas al rededor del mundo celebramos un simil del Wetripantu Mapuche o Inti Raymi del sur, la llegada del Nuevo sol, pero del Norte. El inicio del Invierno en el hemisferio del norte marca una nueva fase SOLAR, y en su representación se ha fijado una fecha cercana simbólica, del nacimiento del Cristo, el gran maestro Jesús o Yeshua (Dios con nosotros).
Es por ello que se han heredado muchas celebraciones que con el transcurso del tiempo han sido tomadas por el mercado como una buena oportunidad de masificar ventas de todo tipo de REGALOS, pues una de las más recurrentes tradiciones es intercambiar regalos el día 24 de Diciembre, durante la  llamada Noche Buena o dejar regalos para ser abiertos al día siguiente, el día 25, día de "Natividad de Jesús". La tradición recoge la historia del gesto de los "Reyes" magos, sabios alquimistas y místicos curanderos que llegaron a visitar al maestro nacido en Belén y lo honraron con ofrendas. 
Esa misma tradición luego se adjudicó a San Nicolás, un místico popular por ayudar a los más pobres y alegrar a niñas y niños con regalos. Su muerte se recuerda el día 6 de Diciembre, y se celebra en muchos lugares dejando regalos para los más pequeños y pequeñas. Muchas historias se han generado en torno a este personaje, cambiando su nombre a Santa Claus o Klaus .
En otros lugares la celebración se desplaza al 6 de Enero, adjudicando esta fecha a la llegada de los tres Sabios de Oriente que visitaron Belén.
En nuestro país la tradición católica definió la fecha del 25 de diciembre para concretar la celebración, por lo que el 24 en la noche los cristianos celebran una misa llamada "la misa del gallo" esta expresión remite a una forma antigua de denominar el inicio del día, a la media noche, como el "canto del gallo", por lo que las misas celebradas a esta hora quedaron con ese nombre.
Poco a poco las iglesias adaptaron el horario a conveniencia de los asistentes que prefieren cenar en casa, con las familias y a las 12 de la noche abrir los regalos, luego de crear todo un ambiente mágico para los más pequeñitos; generalmente se les saca a pasear y jugar, para esperar al "Viejito Pascuero", como erróneamente se le ha llamado en estas tierras, aludiendo a la Pascua de Resurrección. La verdad es que nuestra PASCUA real se celebra con la llegada de la primavera y no en la fecha de Semana Santa (del hemisferio Norte), pues también coincide con ritos ancestrales ligados a los ciclos de la naturaleza, antiguas tradiciones del culto a Ishtar, arquetipo femenino de fertilidad y sexualidad (de donde proviene la palabra EASTER).
El mercado global ha logrado unificar las celebraciones para generar campañas publicitarias mundiales y así llegar con la cultura de consumo a más lugares. Por ello tanto las comunidades cristianas que preservan el rito de honrar su nacimiento, pues lo consideran la encarnación del DIOS vivo en la tierra, como los místicos que conocen el orígen del rito inicial del culto al SOL y que han observado al Cristo como este Bodhisattva (Ser Iluminado en el camino del Buda) que simboliza el Sol como centro del universo y del corazón, que se materializa en vida e irradia e ilumina su energía cristica por medio del amor, tal como su mensaje esencial: "AMENSE LOS UNOS A LOS OTROS COMO YO LES HE AMADO"- están siempre llamando a recuperar el verdadero SENTIDO de la NAVIDAD: recibir la luz del amor en el corazón, como los cristianos reciben a cristo en su corazón. Abrir el corazón crístico al amor universal, abrirse a amar y recibir amor, irradiar amor en todas direcciones y volvernos un SOL tal como él lo ha simbolizado. Por ello es que entender los orígenes de celebrarlo es muy importante. Nuestra conciencia está abierta para recibir este Nuevo Sol que llega para nosotros este verano, como llega en Invierno para el Norte. Así también abrimos nuestro corazón a su renovación. Podemos ritualizar con luz, con rezos, cantos, danzas, ofrendas, regalos, cenas nutritivas y abundantes, celebar la vida, honrarla, celebrar el amor en nuestros corazones y pulsar una apertura UNIVERSAL a este amor. Actualmente se ha polarizado mucho la energía y estamos observando tanta luz como oscuridad. Todo está mostrándose y es importante VERNOS por dentro, sostener nuestro SER interno con mucha sabiduría y claridad para no ir cediendo terreno a los odios y profundos dolores que trae este mundo.
Regalemos amor, regalemos la mejor versión de nosotros y nosotras mismas. Regalemos eso que más nos cuesta. Regalemos gestos, simbolos, deseos de corazón a corazón. Otorguemos bienestar, salud, calma, bendiciones, pulsos creativos. Apoyemos iniciativas que provienen del amor. Apoyemos la manufactura, los emprendimientos artesanales y conscientes, que apoyan también la vida sustentable, acorde a los ciclos naturales. Apoyemos ideas que nos otorguen espacios de sanación, de auto observación y contemplación, para lograr ir limpiando nuestras heridas, identificar nuestros egos, calmar nuestros pensamientos, despejar las ilusiones que nos llevan a los mismos errores, ampliar nuestro crecimiento interior, ser un regalo al mundo con una mejor versión de un@ mism@, sin caer en las falsas creencias de superioridad ni egos espirituales que caen en mitos de "bondad" sin oscuridad. Aceptemos nuestra HUMANIDAD completa, AMEMOS nuestra humanidad completa, con toda su polaridad, su caos, su misterio profundo.




jueves, 14 de noviembre de 2019

Talleres de Autocuidado y Manejo del estrés en áreas laborales y personales.


Cuando hablamos de "Estrés" muchas veces lo relacionamos a CREENCIAS muy negativas, pues el mal manejo puede llevarnos a desequilibrios en todos los planos: físico, emocional, mental y bloqueo espiritual. Es por ello que muchas veces se cree que el estrés es muy malo, debido a la cantidad de adrenalina que el cuerpo genera, la tensión que se acumula y las enfermedades asociadas.
Pero el estrés es una respuesta de ALERTA del cuerpo, que debemos conocer y manejar. Es por ello que no debiéramos evitarlo sino estar en contacto con el estrés de forma sana, a niveles que no nos generen daños mayores.
El manejo del estrés, como forma de AUTOCUIDADO se basa principalmente en OBSERVARNOS y lograr traer nuestra atención al presente, principalmente al cuerpo y cómo este se siente, se mueve, se expresa, ojalá ANTES de estar en pleno desequilibrio.
En el Entorno LABORAL es bastante común encontrarnos con altos niveles de estrés. Incluso hay empresas que PIDEN "tener capacidad de trabajo bajo presión" y "altas expectativas de producción". Independiente a que estemos de acuerdo o no en que ese tipo de prácticas pueden ser nocivas para cualquier organismo, es fundamental que al tomar la decisión de entrar a trabajar en condiciones de estrés tengamos en cuenta una práctica de vida más saludable, acorde con las exigencias que estamos tomando.
Pero también ocurre que muchas personas deciden INDEPENDIZARSE y así evitar el estrés y la presión de las jerarquías o de responder a horarios y expectativas externas, trabajar al ritmo propio, etc. Esto muchas veces puede llegar a ser aún más estresante si no MEDIMOS los límites, si no respetamos nuestros CICLOS CIRCADIANOS, es decir, los ritmos naturales con que el cuerpo necesita cumplir y llenar sus necesidades básicas metabólicas.
Para aprender sobre AUTOCUIDADO debemos ser capaces de identificar las conductas de riesgo para modificar y luego tomar algunas decisiones al respecto, tener la motivación de hacer mejoras en cosas concretas, ojalá una a la vez, o  una cantidad de cambios que sean realmente posibles de realizar. Debemos estar dispuestos a querer cuidarnos, como base principal, para luego potenciar nuestras capacidades y llevar una VIDA SANA.
Para un sistema cualquiera, ya sea laboral, un equipo de proyecto o grupo humano con objetivos comunes, como una familia, grupo de amistad con alguna meta a cumplir, etc, es muy benéfico potenciar ciertas PRÁCTICAS DE AUTOCUIDADO para mejor convivencia y mejor logro de los objetivos. Es por ello que grupalmente se pueden generar ciertos acuerdos para lograr un mejor ambiente. Comenzar a escucharnos más, entender las diversidades, comprender que nada es personal, aumentar la empatía y la cooperación, respetar los cambios emocionales, entre otros.

Taller Autocuidado para trabajadores y trabajadoras de empresa Colbún S.A. 
El taller de autocuidado y manejo de estrés que habilitamos invita a la gente a VERSE tanto a si misma como entre otros y otras, a practicar la circularidad y la auto- observación, para aumentar la conciencia corporal y por medio de ella una mayor "presencia plena".
Por medio de estrategias de movimiento corporal consciente y respiraciones provenientes de técnicas de MINDFULNESS, dinámicas de Danzaterapia  Danza de la Vida y diálogos abiertos podemos acceder a varios tips concretos para trabajar de forma individual y grupal.
Taller Autocuidado para Trabajadores y Trabajadoras Empresa Colbún S.A. Central Angostura. 
El taller tiene como Objetivo principal: Ser capaz de equilibrar los niveles interdependientes del sujeto: físico, emocional, mental, espiritual, para potenciar la salud integral y con ello mejorar el rendimiento, reducir las inasistencias y mejorar el ambiente laboral.
Y como objetivos específicos:
-Permitir a los asistentes identificar sus molestias físicas y las formas de reducirlas.
-Identificar sus hábitos y observar qué modificaciones hacer.
-Aprender técnicas de manejo corporal consciente para realizar en cualquier momento y lugar.
El taller puede realizarse en diferentes formatos, incluir una charla experiencial e interactiva con una presentación en ppt sobre qué es el Estrés + 15 Tips de Mindfulness para practicar a diario.  Luego tiene un poco de musicoterapia oriental, después algunos ejercicios corporales de reconocimiento, para finalizar con la exploración de los Movimientos ESENCIALES de la Danzaterapia Danza de la Vida, formato que trabaja con movimientos específicos que remiten a los 4 elementos de la Naturaleza: Tierra, Agua, Aire y Fuego, de muy sencilla realización, con beneficios directos e indirectos.
Después los participantes exploran sus movimientos libres y espontáneos con sus ojos cerrados, para lograr tener una sensación de expresión corporal en un espacio seguro, un proceso de estímulo creativo-cognitivo y un trabajo de relajación en movimiento.
Para cerrar se  registra la información de forma personal, y se abre nuevamente el diálogo compartiendo las experiencias individuales de forma voluntaria.

Para pedir más información, presupuesto y propuesta puedes contactar a:
danzamatria@gmail.com  /  +56959890303.

Bárbara Pía.
Danzaterapéuta. Enfoque Mindfulness.
Perspectiva de Género y Mixto.


sábado, 9 de noviembre de 2019

Reivindicando la Muerte Sagrada y su verdadero significado arquetípico en la Danza Matríztica.

 La llamada "Santa Muerte" o "Sagrada Muerte", al igual como ha ocurrido con el arquetipo VIRGEN, ha sido transformada a beneficio del EGO y la confusión, y aunque el arquetipo virgen se ha castrado, el arquetipo muerte se ha DEMONIZADO, convirtiéndola en una especie de "milagrera" de magias de todo tipo, al servicio de cualquier tipo de favor, por más oscuro que este sea. Claro, la muerte se lo lleva todo, no distingue dualidades, formas, moral...

La tradición que reconoce el arquetipo de la Muerte como un proceso de sabiduría universal sagrado en que todo es constantemente TRANSFORMADO para volver a permitir la vida, lo nuevo, ha sido tergiversado por medio de una mirada carente de amor, situada en la carencia y las prácticas supersticiosas que la población adopta por miedo, ignorancia o inconsciencia. Estas tradiciones populares tienen una importante sabiduría detrás, pues el "paganismo" es una línea de conocimiento gnóstico que se ha heredado desde tiempos ancestrales, muy anterior al judeocristianismo.


Pero de algún modo todo ello se ha acomodado para dar "solución ciega" a situaciones que la gente no es capaz de MATAR EN SI MISMA. Por ejemplo existen oraciones y magias para "amarrar amor", para "dominar personas", para "dar muerte a mis enemigos". Por supuesto que todo eso tiene un origen mucho más luminoso. El amarre de amor no tiene sentido, pues no podemos establecer un vínculo forzado con alguien que en su cuerpo, corazón, mente y alma no siente ganas de vincularse, este "DESEO" proviene de un ENORME EGO de carencia afectiva que DEBE MORIR, es allí donde la Muerte en Marcha o Muerte Sagrada puede operar: en tu propio ego seductor, "amarrador", lleno de miedos a causa de tus carencias afectivas no resueltas. La Santa Muerte, entonces, no te "traerá a tu amor" simplemente, ese que deseas, sino que matará tu ego posesivo, para que tu corazón se ABRA a AMAR DE VERDAD a quien también te ame, pero principalmente A TI MISM@.


Sobre lo de "dominar personas" es lo mismo. La muerte permite terminar con nuestra necesidad de tener la razón, de controlar, de colonizar, dominar, ser superiores. La muerte sabia nos permite sacar de raíz ese ego patriarcal, ese ego que hemos heredado por nuestra cultura, que también nace de los miedos a "ser dominados", de nuestra debilidad y vulnerabilidad interior, que también le podemos DAR MUERTE para que aflore nuestra FUERZA, CLARIDAD y COMPASIÓN.

Igualmente con la "Muerte de mis enemigos": Los MAYORES ENEMIGOS son los MIEDOS INTERNOS, los "demonios" que poseemos en nuestra psique, que atrapan nuestros pensamientos llevándonos a muy malas decisiones, a conflictos, desequilibrios de todo tipo. Cuando le DOY MUERTE a MIS ENEMIGOS INTERNOS sin duda dejo de tener enemigos externos, pues logro entender que no todos somos iguales, no todos pensamos igual, somos diversos y tenemos experiencias y perspectivas diversas, dejamos de enjuiciar tanto a los demás y abrimos nuestro corazón a AMAR verdaderamente a las personas que nos rodeas. Ello no implica hacerlos mis AMIGOS o AMIGAS, ni tampoco aceptar todo tipo de mal tratos e injusticias, sino entender que en su corazón y mente se ha nublado algo que le hace sufrir y por ello tiene la necesidad de ATACAR. La mejor muerte del odio interno nos permitirá tener CLARIDAD para poner límites claros, alejarme lo necesario, estar protegid@ por el AMOR UNIVERSAL que también me habita dentro y construir vinculos sanos que aporten en potenciar la justicia, equidad, el bienestar, etc.


Si se investiga la carta de la Muerte en el Tarot podremos entender mucho mejor este significado profundo de transformación, crisis, crecimiento, renovación. La muerte trae cosas muy buenas, pues implica dejar atrás todo lo que ya no puedo seguir sosteniendo como vivo, pues ya está en su última etapa. Como inicio de otra etapa nueva, la muerte anuncia un renacer muy profundo y beneficioso, pero ello implica VER algunas cosas que falta SOLTAR, cosas, situaciones, personas a las que nos aferramos.

Así mismo el arquetipo de la Devi Kali, en India, tiene este mismo sentido, que también ha sido demonizado y tergiversado de muchas formas. Incluso en la iconografía se le puede encontrar con un rostro temible y "demoniaco".  Pero la Madre Kali es puro amor transformador, es la que nos permite OBSERVAR MEJOR esos aspectos del ego a los que hay que dar muerte, es decir TRANSFORMAR, dejar de alimentar como un parásito en nuestro SER. Kali es certera, es la amorosa muerte que nos ayuda a dar los cortes necesarios a todas las situaciones que ya no queremos que se repitan tanto dentro como fuera, es decir en nuestra personalidad, en nuestras acciones y en las situaciones que nos ocurren.
Si queremos terminar con el patriarcado y la cultura patriarcal, KALI nos muestra CÓMO TERMINAR CON EL PATRIARCADO INTERIOR para que las situaciones patriarcales en el exterior ya dejen de aparecer en mi vida también, y por añadidura, en el mundo. Soy un lugar de RESONANCIA en que se EXPANDE una intención de SANACIÓN porque me amo y amo el mundo y no porque tengo miedo de ello ni porque tengo sed de enjuiciar a l@s demás.


 En la Danza Matríztica trabajamos desde estos arquetipos como una posibilidad de ir encontrando el PROPIO SER, tal como es, con todos sus egos construidos en base a las herencias y experiencias. Nos configuramos constantemente y todo tiene la tendencia a llevarnos a esto, pues el ego nos mantiene  vivas, vivos. Pero la Danza Matríztica propone la muerte y el renacer de cada uno de mis aspectos. A penas voy encontrándo aquello que quiero dar muerte, voy también permitiendo soltar, sangrar y liberar hacia la tierra, para que ella alquimice todo, como lo hace mi propio útero, en RESONANCIA con cada célula, con cada territorio, con el universo. Todo se va transformando constantemente, no somos un ser rígido, somos cambio constante, pero olvidamos y nos aferramos, nos rigidizamos... por miedo.

La danza Matríztica nos permite encontrarnos de frente con nuestros miedos, amarlos, aceptarlos, entenderlos, habitarlos, profundizar en ellos y luego ir encontrando la forma de atravesarlos, sin juicio, amorosamente, con ternura, con mucha compasión. Por medio de tu cuerpo danzante vas CREANDO una nueva realidad en todo tu SER. Al ofrendar tu danza generas esa alquimia, esa magia necesaria para CREAR, para DAR VIDA a una NUEVA MUJER, volver a GESTARTE en tu útero y parirte danzando.

Es por ello que he querido compartir esta visión antigua del concepto arquetípico de la muerte, esa etapa MENSTRUAL en que NUESTRA SANGRE es ofrendada a la tierra, sale de nuestro cuerpo limpiándonos, llevándose todo el ciclo anterior, renovándo nuestras células, nuestro SER, convirtiéndonos en el arquetipo VIRGEN, la mujer autofecunda, autosuficiente, radiante, renovada, independiente, que se renueva a si misma cíclicamente, fase pre ovulatoria que nos muestra nuestro potencial expansivo de RE NACER, antes de entrar en la fase MADRE, que es la ovulatoria. 

Danzar esta experiencia cíclica, matríztica... es hermosa!!! Personalmente es una constante sanación y un crecimiento importante en mi vida, como ser humana, madre, hija, hermana, amante, mujer...


 Te invito a conocer más sobre los arquetipos de la espiritualidad a lo largo del mundo. Hay muchas mujeres y hombres sabios que puedes consultar. Siempre ir un poco más allá, cuestionar. No creer que porque no es "Cristiano" es "malo" o "diavólico". Esta última palabra proviene del termino sánscrito "DEVI"  que es la forma de denominar el aspecto femenino de un arquetipo sagrado, lo que entendemos occidentalmente como una "DIOSA", (en inglés transformado a Devil = Demonio). La Devi es la MADRE que se manifiesta a si misma en todas las diosas, por lo que fue considerada una especie de desafío a la creencia monoteísta del "DIOS" masculinizado en occidente. Para oriente los aspectos femenino y masculino son parte de una gran unidad y son expresiones arquetípicas para poder OBSERVARNOS y comprendernos mejor, como lo son las imágenes del Sagrado Tarot.

Esto mismo se utilizó en todos los desarrollos religiosos, de diferentes formas los arquetipos y símbolos fueron resguardando información CLAVE para ser heredada y recordada por nuestro inconsciente y así poder hacerlo consciente en nuestros procesos de auto observación. 

Así, la santa muerte, la virgencita, el cristo, el budha, etc.. son ASPECTOS de nuestro SER, pero a la vez  se pueden traducir en relatos de personajes vivos, históricos, en distintas culturas.

 Tampoco son como ángeles o guardianes que habitan en el mundo emocional, sutil, invisible, alimentándose de nuestra alegría y amor. Sino que son parte de nuestra HUMANIDAD, símbolos que debemos recuperar sabiamente para poder habitarlos y así acceder a su sabiduría.

Al estudiar un símbolo podemos encontrarnos con todas sus diversas interpretaciones, por lo que es bueno incluir las versiones que estén sesgadas por los miedos, el odio, la ignorancia y ver qué tan arraigado está en mi desde ESOS lugares también. No se trata de RECHAZAR el miedo, el odio, la ignorancia, porque el rechazo proviene del miedo. Tampoco se trata de adorar el  miedo, el odio y la ignorancia, sino de habitar un proceso de DARSE CUENTA que están allí en mi, luego de ir a su origen, luego a qué lo mantiene ahí vivo, cómo lo alimento y para qué me servía. Después ir depurando, solucionando, cambiando lo que sea necesario para que eso que provenía del miedo ya no siga perpetuándose.

Por ello es que los miedos que nos heredan algunas religiones no nos permiten ACCEDER AL AUTOCONOCIMIENTO y nos ALEJAN de nosotr@s mism@s. Como también algunas prácticas dogmáticas, adoctrinamientos, y todo tipo de CREENCIAS rígidas que se van instaurando y proponiendo como soluciones a nuestra vida, nuestro mundo, nuestro dolor.

Te propongo encontrar tu propio camino, estudiar de las diferentes corrientes espirituales, los diferentes nombres de Dios, y los diferentes aspectos de ello, que tal vez no sea masculino o femenino, sino ambos, o ninguno. Tal vez no está allá lejos, afuera en una estratosfera inalcanzable llena de LUZ, sino que tal vez puede que esté muy dentro de ti, siendo parte de ti, irradiando desde dentro de tu ser, de tu corazón.  Tal vez muchos caminos te regresen a ti, para poder ser el mejor aporte, el mejor regalo a este mundo.